昨天去医院做28周产检,距离上次24周体重竟然增加了5公斤,好恐怖喔!可能我前阵子吃太多麵包和澱粉类(饭麵条等)的东西,护士建议我少吃这些东西,水果糖份高的也不能多吃,想请问各位妈妈如此一来该如何吃三餐,可不可以给一些建议食物或水果,
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我也想知道 我也吃太多麵包了>"< 胖死自己不偿命
以我自己来说
前三个月体重都没有增加
但从12周开始每个月产检都胖两公斤
到24周产检时 已经胖了快八公斤
被医生严厉制止
回去后
早餐原都要吃两片吐司+水果+青菜+蛋+牛奶
改为 水果+青菜+蛋+牛奶
到公司后 如果还是很饿 就吃些小饼乾 但以一包为限
中午如果吃自助餐都是点菜 没有吃饭
不然就是买三明治吃 或是吃遣停保之类的
下午饿的话就去买便利店的豆浆喝(尽量选无糖或低糖的)
晚上我的选择是 有澱粉类 就不吃肉类 有肉类就不吃澱粉类
但假日我还是会放鬆一下 吃些甜点
28周产检 只胖02公斤
原本担心这样吃我家宝贝会不会没长大
结果 医生说已经1500了 有点超重
看来 我家宝贝 也是个小胖胖
医生有一直跟我强调 多吃青菜跟瘦肉就好了
水果不要吃 因为太甜了
版妈 麵包类真的不能吃太多 我中期狂胖就是因为每天下午都要吃麵包
所以还是要稍稍克制一下
天哪
怀孕怎么像减肥啊
我爱吃澱粉类的食物
尤其是麵包啊
难怪我第一胎胖了20公斤
这胎要控制了啦
宸亦妈妈
我24周产检完回家后 就有这种感觉
怀孕跟减肥没啥两样 甚至更痛苦
那时还跟老公闹脾气闹很久 因为他都会限制我吃的东西
每次吃东西都会在旁边唸说
"这个你可以吃吗 " "别吃太多"
时间久了就习惯了
其实 他也是为我好啦
他真的担心我太胖 到生产时会生不出来
这样的饮食方法 吃习惯后 有时候大吃还会觉的不太舒服勒
我也是
30周去拍4d超音波时
医生也说我胖太多
因为从知道怀孕到现在一共胖了13公斤
医生也叫我
1不要吃澱粉类
2未来二个月只能再胖2公斤
小孩也比一般平均值来的胖
已经1762克吔(怕不好生)
但这二天就晚上不吃澱粉頪
只吃蔬菜汤
体重就控制下来
还少了05公斤
希望能维持下去
大家加油吧!!!
我都三餐正常吃 但是吃饱就好 不要吃太多
然后水果都吃 瓜类不吃
多喝豆浆 牛奶 果汁<现榨>
澱粉类少吃 油 辣 盐分 甜类都少吃 对身体好
还有含糖分高的水果也少吃 要控制 不要过量
我之前也是胖得太快
因为爱吃麵包和蛋糕，还有甜的食物
我请教医生如何控制体重
他说千万不可节食
吃饱后不要坐着或躺着
一定要走一走
可以减低发胖的机率
我试过之后
从上次产检到现在也二个礼拜了
体重才增加一公斤
对我来说
这是一个很棒的方法
但我也不把麵包当点心了
早餐还是会吃吐司
总之
妈妈还是要把让你胖的食物先拒绝
多走走路
应该可以有所控制了
加油!
其实我不太爱吃 不过刚怀的时候 老公跟婆婆都会一直叫我吃多一点
我也就真的吃的比较多
没想到一产检 医生就说宝宝吸收的很好 所以比别人都大
所以后来老公跟我婆婆要我吃多一点的时候
宝宝过大就是我的理由拉
所以食量也就控制下来了 宝宝还是吸收的很好 还是有比正常周数大个一两周
不过我的体重就没有增重到20公斤了
我现在18周,虽然还没有被医师警告,不过每次我自己在家量体重就很害怕会超重,也很怕产后会瘦不回来,刚好前几天有点便秘,所以昨天我就去生机饮食店买了一瓶黑枣汁,一包海塩,一瓶芝麻粉,一瓶燕麦,另外,早上也都改吃生机饮食店的五穀粥,另外我还买了小三明治和手捲
可是我发现在早上吃粥,大概11点就饿了,之后吃个三明治配自己打的柳丁汁(6颗量),下午2:30又饿了,喝个牛奶加芝麻粉加燕麦(不是妈妈奶粉喔),大概到下午4点5点的时候就饿了
反正我的结论就是,好像没吃到肉或过油的菜,就特别容易觉得肚子饿,不过,今天酱子下来,我的纤维倒是补充了不少
糖类～摄取不要太多～
饭（醣类）～并不会胖！胖的是加工过程+大量的油+糖+人造奶油
滷肉肉粽油饭等等又鹹又油又甜又香的就是发胖原因
改善饮食习惯噜～
清淡点～饭可以多吃的啦～2片土司等于一碗饭的热量噜～
麵包店的东西少吃就对啦～
我的食慾从怀孕到现在快满３７周都很好．．
真的一不注意就很容易体重上升，胖的很快的．．
尤其后期肚子很大更懒得动，吃多少动，像吹气球一样很快胖起来．
现在好像在跟体重做战一样，每天都量体重，希望不要再增加体重就不错了．