学习喝牛奶的新手妈妈

给妳参考，有空来我家看看有怀孕哺乳区的相关文章

妈妈一定要喝牛奶喔

加拿大研究：孕妇牛奶喝不够　胎儿较瘦小

【东森新闻报 记者周永旭／编译】

最近研究指出，怀孕期间因为害怕体重增加或是担心胎儿未来容易过敏而未摄取足够牛奶的妇女，可能因此会使得子宫内的胎儿成长受到影响。

科学家发现，每天饮用一杯或更多杯牛奶的怀孕妇女，其婴儿体重高于未饮用牛奶者。

发表在加拿大医学会期刊上的这份研究，针对300名怀孕妇女进行比较。

这些妇女都不抽烟，遵循怀孕期间的健康建议，但是其中四分之一妇女承认她们每天饮用的牛奶少于一杯。

研究团队领导人、蒙特娄麦吉尔大学教授柯斯基说，这项发现至为重要，因为越来越多妇女在怀孕期间减少饮用牛奶。他指出，导致这种现象的主要原因，在于怀孕妇女相信少喝牛奶可以降低脂肪摄取，减少体重增加；有些妇女则是有乳糖不耐症，还有的则是认为不喝牛奶可以避免孩子出生后罹患过敏症。

柯斯基警告说，母亲和卫生专业人员必须了解，减少牛奶饮用可能会让胎儿发展受到不利影响，让胎儿得不到足够的营养。

研究之所以选定每天一杯牛奶作为基準，是因为一杯牛奶含有25微克的维他命d，而维他命d是骨骼成长与强壮骨骼的重要元素，怀孕妇女透过脐带把钙输送给胎儿。一些营养学家甚至建议，怀孕妇女每天应摄取5微克的维他命D。

许多知名女性，像是薇多莉亚贝克汉、凯萨琳莉塔琼斯与玛丹娜因为在生产完后枚几周就迅速恢复身材，吸引媒体大肆报导，也造成其它怀孕妇女想要在产后快速减重(新闻、网站)的压力。

加拿大这项研究发现，每天一杯牛奶可以让婴儿出生体重平均增加41公克。

研究报告说，虽然牛奶中大多数的营养物质都可以有替代品，但是维他命d很难找到其它食物来替代。

英国过去也有研究指出，怀孕妇女维他命d摄取量不足，会让婴儿骨质密度不正常，增加未来因骨质疏鬆导致骨折的危险。

你也可以喝 ' 豆浆 '

每天一杯 无糖豆浆 + 吃些小鱼乾

多补充钙片

你可以参考看看

我就是，终于有人跟我一样了，我也是都不敢喝牛奶，

而且我是夸张到闻到牛奶味就想吐，记得以前小时候

我妈还试图以豆浆骗我，结果我一闻，根本都还没喝

就知道那是牛奶了！

我也知道为宝宝要喝，但是我想如果自己不舒服

那宝宝也会不舒服的，所以我就是多吃水果，喝

豆浆，不然怎么办，我不想又喝又吐的，搞到最后我

想效果也不好吧！

呵呵我也是ㄟ

闻到牛奶的味道就想要吐

不过第一胎有想说为了宝宝强迫自己喝安满妈妈奶粉

可是量也还好

其他就是靠吃起司还有大骨汤来补充

也没吃什么补充营养品

女儿出生3470g 现在四岁多 生长曲线也都维持在90%

所以我觉得不一定要喝牛奶吧

像我这一胎就都没喝@@

我不只不爱喝

还不能喝会严重胀气

前三个月绝对不碰

之后看能不能以豆浆代替

怀孕后的体质很说不定的

孕前不敢吃的东西

怀孕后会变得爱吃

妈妈可以满三个月后再试

不然造成孕吐就不好了

优若乳跟豆浆

还有起士<加蛋饼吐司都可以>

其实玛姬在怀孕前也是一点都不爱奶,偶尔吃吃优格吧！！尤其喝鲜奶每喝必拉>< 怀孕前竟然发现”桂格全家奶粉”玛姬竟然觉得它的味道不错,并且玛姬喝了不会拉拉ㄝ！！　后来玛姬怀孕后问噜朋友跟在宝宝home看很多妈妈都推荐”安满”妈妈奶粉不错,去买来喝之后也真的觉得不错喔！目前30w+5d玛姬大约喝了两罐了,所以版妈可以买来喝看看ps曾经有人给玛姬优生妈妈奶粉哇哩呕有点给它奶ㄝ！！

我也不喝牛奶，所以老公就买了养乐多和鲜奶1:1加入后叫我喝

味道有比较好可以试试喔！但我现在还是只喝豆浆。呵～

我是只喝低脂

但是还是会拉肚子

听说这样是乳糖不适症

如果喝了 拉肚子

也是无用 营养根本会吸收

所以我喝味全奶粉(有添加其他东西 比较不会拉肚子)

另外加喝豆浆

目前34w 宝宝算都还健康

其实没有ㄧ定得鲜奶不可

我之前看日本的胎教书籍 他们就不是非常赞成鲜奶

他们觉得那是牛奶公司的说法

怎说勒

还是依照自己的习惯吧

尽全力给宝宝啰

我也是不敢喝牛奶，

医生说牛奶是过敏原 我本身也有过敏 所以从小自己不喝牛奶

而且市售的牛奶都含糖分 喝多了会让孕妇血糖高欧

我都喝"义美"的豆浆 (比豆浆店的浓)

最好是无糖的 或自己打更好更浓

所以啰 我觉得可从其他食物摄取蛋白质 不一定要强迫喝牛奶

吃素 或不吃鱼的妈妈 生出来的宝宝一样健康啊

参考一下吧!

我怀孕的时候也没有喝牛奶ㄟ我都喝无糖的豆浆

小兔子出生时虽然因为子颠前症体重过轻

但是后来头好壮壮大家都说看不出来他出生时体重不足

现在两岁了体质很好也很健康，很少看医生

其实不用强迫自己喝奶粉啦!

不过我这胎除了喝无糖豆浆，我还有另外补充免疫球蛋白

这是我妈在喝的保健食品，说是可以增加身体的免疫能力

妈妈多喝也对宝宝很好

我妈本来是喝这个牌子的奶粉的产品

也是说有很高单位的免疫球蛋白

因为我不喜欢喝奶粉而且好贵所以我妈叫我喝他们的菁华包

就是萃取出来的免疫球蛋白

我想妈妈的身体强壮小宝宝也会吸收到吧!所以就乖乖的喝啰!!

听业务说喝过的妈妈都说不错宝宝出生真的很少看医生。就试试看啰。

我想妈妈都是希望对宝宝好但是其实也有很多方式啦!

不一定只有一种方式饮食上多摄取营养又能增加体抗力的食物

宝宝就会吸收到啰!!不要太给自己压力唷！

版妈,

如果妳连牛奶都不敢喝,现在要试着去喝泡的牛奶

我觉得挑战很大耶!!!

我敢喝牛奶,但是只敢喝鲜奶,要用泡的那种,

我都一定要加点咖啡或是巧克力才敢喝

现在喝妈妈奶粉也是一定加上巧克力粉,不过巧克力粉是从日本带的,本身不甜

所以,加起来后,很香,又不会太甜

建议版妈,热的牛奶的味道比较重,如果不敢直接喝,还是找个东西去调味一下