从去年怀孕至今都未曾服用任何营养品
只是每天三餐外加一杯鲜奶或妈妈奶粉,水果则是一颗苹果或一颗柳丁
医生和老公都觉得三餐正常吃就够了
但新手妈妈很忧心宝宝营养不够
听说后期要多补充钙铁维他命e
每天一杯鲜奶和妈妈奶粉钙够吗?
每天一颗苹果铁够吗?
四月要生宝宝的妈妈你们有特别补充钙片或铁剂吗?
请问是哪一牌的?在哪里可以买得到呢?
我都已经33周现在再补充那些会不会太慢呢?
忧心的妈妈需要大家的建议!谢谢!
从去年怀孕至今都未曾服用任何营养品
只是每天三餐外加一杯鲜奶或妈妈奶粉,水果则是一颗苹果或一颗柳丁
医生和老公都觉得三餐正常吃就够了
但新手妈妈很忧心宝宝营养不够
听说后期要多补充钙铁维他命e
每天一杯鲜奶和妈妈奶粉钙够吗?
每天一颗苹果铁够吗?
四月要生宝宝的妈妈你们有特别补充钙片或铁剂吗?
请问是哪一牌的?在哪里可以买得到呢?
我都已经33周现在再补充那些会不会太慢呢?
忧心的妈妈需要大家的建议!谢谢!
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因为之前都在照顾老大
所以我也没吃多少营养品
但我最近回去上班
才有空发现这样对老二不太公平
所以昨天我买了爱恩斯顿MARTEK植物性单细胞藻DHA
药师说此种DHA纯度较高无污染疑虑
和老行家燕窝(可照顾胎儿皮肤和气管)
再加上之前就买的六甲村钙片及安丽DOUBLE X综合营养片
应该就够了吧!
虽然是后期,有吃还是有差的
而且这些产后都还可以继续吃喔!
牛奶不要喝太多!
可喝有机黑豆浆或五榖浆
比较不会担心宝宝过敏
我比较懒惰，我每天都吃一颗新保纳多、一颗钙片、一并牛奶、水果，
其它就随便吃啰
我现在也33周
我是觉得现在人不会发生营养不良
其实我也是跟你一样
吃三餐+喝牛奶或妈妈奶粉
但水果一天会吃3份(什么水果都吃)
但是后期铁的需求需要增加
所以可以多吃红肉，例如牛肉(含铁质丰富)
吃完最好吃或喝含维他命c的水果
可以促进铁质吸收
其实天然的东西是最好滴
如果你对牛奶不会过敏
当然从牛奶中摄取钙质是最好吸收滴
给你参考看看
我是4月底预产期
有吃鸡精老行家燕窝珍珠粉蜂王乳胶囊妈妈奶粉
但不是每天吃因为我很懒
5种大概1天吃1种有时1天吃2种
你如果有预算还是可以去买阿
产后做月子也可以吃
谢谢各位妈妈们的建议
我34周
吃燕窝 珍珠粉 新宝纳多 鱼油
每天喝鲜奶+cheese
另外蔬菜水果也吃不少 还有牛肉
一天没吃水果就全身不对劲 希望我家妹妹皮肤好
我也差不多
钙片补钙一天12颗
统一鱼油一天23颗
燕窝早睌一汤匙
珍珠粉早晚各一包
毎天尽量吃12种水果
这个月开始吃粉光参(磨粉)
另外
最近找到雪印的乳铁奶粉也是一天一包加豆浆或果汁
因为我几乎都是外食
所以比较担心营养不均衡
这些(中药部份要找信得过的中医师配)都可以上网找到