怕发胖可以吃哪些水果呢?

苹果香蕉我觉得不错，其实啊水果的甜份本来就高

所以还是适量啦!

香蕉+优酪乳原味加点冰块用果汁机去打!还不错啦

或者是改加低脂鲜奶去打也不错，可以试试看!

但水份才是不二法门，没事多喝水

可以试试看黄金奇异果+凤梨也很好喔但是凤梨的甜份很高喔!!!

苹果每天一定要吃的

香蕉和芭乐换着吃

火龙果对恩恩也很有帮助

多吃点青菜也很有用

我都常点一份地瓜叶自己吃

建议妈妈也可以吃益生菌

我个人觉得也蛮有用的

而且又可预防宝宝过敏！

去买蓝澡(蓝宝)

可以多补充水

不但可补充叶酸

把没有吃到蔬菜营养及各种营养都补充进去哦

不会胖的

觉得还不错的食物

苹果、芭乐、香蕉、奇异果、葡萄、樱桃

另外多补充纤维质也可以有点帮助

地瓜叶、芥蓝菜、油菜、A菜、红萝蔔、菠菜也都不错哟

柠檬汁！

一方面糖放少一点可控制热量，

另一方面维他命C多，

再者，顺便多补充一点水分，

喝柠檬汁也不会像白开水这样难以下嚥！