孕中期胎教逐月详解

妊娠第四个月的胎教

　　当妊娠进入第四个时，胎儿逐渐长大，头发也已经长出，脊柱形成，肝肾及其他诸消化腺已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大，母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妇除需要像妊娠3个月那样继续把饮食生活调节好，除做好早期的胎教外，还有必要增加一些新的胎教内容。如抚摸胎儿开始训练胎儿的运动功能等。由于这时胎儿已有了精神活动，还可以让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。

　　母亲或者是父亲，通过动作，声音和语言与孕妇腹中的胎儿对话，是一种非常有益的胎教手段。对话可随时进行，每次时间不宜过长，一般以3—5分锺爲宜。对话内容可灵活掌握。例如早上醒来以后，先抚摸一下胎儿，问声：“早上好”，宝宝！”当孕妇在洗脸刷牙过程中，闻见丈夫所做早饭的香味，可深吸几口气让胎儿也闻一闻，并问胎儿：“你爸爸做的早饭香不香？”吃过早点，在车水马龙的上班途中，孕妇不妨将自己小心行驶的心意也告诉胎儿：“哦，宝宝，不要怕，我们靠右边慢慢走。”下班时间快到时，丈夫来接了，当孕妇见到已在单位门口等候的丈夫，则告诉胎儿：宝宝，你爸爸真好，又来接我们了，日暮后由丈夫陪伴着妻子散步于路边接头，公园田间，可以把所看见的景色悉心地讲述给胎儿，让胎儿也领略一下大自然的美好。在就寝以前可以由丈夫通过孕妇的腹部轻轻地爱抚胎儿，同时告诉他：“宝宝，爸爸在叫你了，你听见了吗？

　　这样每天定时或不定时的和胎儿讲话，互相沟通一下信息，不仅可以增添下家庭的欢乐和谐气氛，对胎儿正常发育也有颇多好处。随着胎儿约束的增长，对话内容可以灵活地调节和增减。

　　孕中期，胎教的最佳时期

　　第一次胎动：孕妇怀孕到第12～16孕周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完全。胎儿的听力视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加压力动作声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声，心音肠蠕动声等更爲熟悉。

　　此时，胎儿对来自外界的声音光线触动等单一刺激反应更爲敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时，适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，爲出生后早期教育的延续奠定良好的基础。

　　听觉训练：此阶段胎儿的深神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲把胎儿作爲一个听衆，与他聊天讲故事朗诵诗歌，尤其未来得爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，而且对孩子未来的听力很有帮助。爲胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力影响。

　　触觉与动作协调训练：此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感，。夫妇双方可对胎儿进行动觉触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应相配合，使胎儿对此有所感觉，按时触摸和按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来得动作灵活性与协调性。

　　体贴妊娠中的孕妇

　　当初因爲妻子怀孕的消息而兴奋得睡不着的准父亲，到妻子怀孕第四个月时，兴奋感已逐渐消失。不少丈夫开始恢複应酬，娱乐或喝酒等旧习，妻子会在心中有“孩子又是我一个人的，你也有份”的抱怨，有时会引起夫妻间的口角。

　　夫妻吵架时，如果用超声波来观看胎儿，可发现胎儿会有一些异常行爲，因爲孕妇愤怒悲哀的情绪传达给体内的胎儿。妊娠4个月时，胎儿大脑中枢内控制本能欲望心理状态的间脑或旧皮质部分已经形成。当孕妇情绪不稳定时，间脑的激素就会变化，这时会通过母亲血液，经由胎盘流入胎儿血液中，再进入胎儿间脑，间脑受刺激，就会让胎儿的行动産生变化。

　　这种刺激的反应，对出生后的孩子影响甚远。通过研究发现，一般说来，脾气较暴躁的孩子，其在母亲体内孕育时的家庭环境（特别是父母关系）往往不很和谐。

　　根据英国産科学家研究，如果母亲有高血压，对胎儿的影响以“1”来表示的话，夫妻吵架，相处不好，就会産生6倍的影响。可见母亲情绪对胎儿的影响，还甚于疾病造成的影响，这点应特别注意。

　　在妻子妊娠中丈夫多给予关爱和协助，等于间接帮助胎儿的成长，如此也能增进夫妻之间的感情。

　　每位丈夫对妻子的体贴方式各不相同；有人代替妻子外出购物，有人代爲整理打扫环境，也有人在每个周末夜晚，带妻子到外面享受烛光晚餐。选择适合自己的方式，使妻子保持预心情，等于丈夫也直接参与胎儿的养育工作。

　　妊娠第五个月的胎教

　　胎儿生长发育到5个月时，胎动更加活跃，心跳也更加有力，感知功能明显提高，身长已达5厘米左右，体重也有250多克，对外界传入刺激信号的接受能力大大提高。这时除去继续前几个月的胎教方式外，还可增加和胎儿做游戏给胎儿讲故事等内容。

　　母亲或父亲与胎儿做游戏，是利用父母的手掌轻轻拍击胎儿以诱引胎儿用手推或用脚踢的回击，国外有学者称这种游戏叫“踢肚游戏”。做这种游戏需要经过一段时间的抚摸胎儿训练。

　　其具体游戏方法是：当胎儿发育至5个月以后，已具备四肢运动的能力，先轻轻抚摸腹部，与胎儿沟通一下信息，当胎儿用小手或小脚给以“回敬”时，则轻轻拍打被踢或被推的部位，然后等待胎儿再一次踢打母亲的腹部。一般等1～2分锺后胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停下来，如果你拍的位置变了，胎儿会向你改变的位置再踢，必注意改拍位置离原胎动的位置不要太远，游戏时也不宜过长，一般每次1分锺左右即可。

　　有人观察了做这种胎儿游戏的150名孕妇，结果她所生下来的孩子，在听说和使用语言技巧方面都获得了高分，并且出生后坐立行学得比一般孩子快些。这表明做胎儿游戏既可提高孩子的健康灵敏程度，又有利于孩子智力的发育。

　　胎动是爲转递胎儿的情况

　　怀孕至今，有些等待胎动的母亲，开始有些小小的不耐烦。每个孕妇第一次感觉到胎动的时期，因人而异。比较细心的孕妇，在妊娠第四个月就会感觉腹内偶尔会産生有规则的抽动。这种感觉，在周围环境非常安静或心情甯静时，特别明显。一般胎动大都出现在妊娠第五个月之后，第一次感觉胎动的时间记录下来，并告诉医生，这点对来宾胎儿的发育情形非常具有参考价值。妊娠第五个月时，胎儿已经在爲出生做准备，用超声波观察这个时期胎儿的行爲，即可获得证明。最常见的是吸吮手指的动作；在母亲腹中，胎儿吸吮手指的程度，待胎儿出生后检查手指就可以知道，有些胎儿甚至会吸得手长茧呢，这也许可以引起我们産生以下的联想：胎儿也知道将来不是从肚脐吸收养分，而是由嘴巴摄取食物。婴儿一出生就会吸奶，是因爲在母亲体内已经做过充分练习。

　　这个阶段的胎儿，手脚会活泼地舞动，身体也会轻微转动，这些动作在母亲的感觉中，就是“胎动”。胎动即是胎儿告诉妈妈：“发育得很好，请妈妈放心”的信息。

　　家人可以将手放在孕妇的肚子上，一起感觉来自胎儿的信息。这时丈夫可以感受到做父亲的骄傲，孩子可以感觉即将做儿女的喜悦。家人可以在等待胎儿降临的愉悦中，做好欢迎新成员的心理准备。

　　可是，并非所有的胎动，都是胎儿健康发育的象征。最明显的例子是当孕妇吸烟或做粗重工作时，会对肚子施加以重压，特别是吸烟时，使用超声波检查可以清楚看到胎儿痛苦的模样，或是缩成一团，或是扭转身体做抵抗的姿势。吸烟的母亲是否注意到，此时期的胎动和平常不一样呢？每一次吸烟，胎儿扭转的肢体语言仿佛告诉母亲：“妈妈，我现在好难过呀！”这种信息会变成胎动传达给孕妇。胎动有时相当于胎儿的求救。

　　妊娠第六个月的胎教

　　此时胎儿骨骼已经发育得很好，毛发也增加，眉毛和睫毛已经长出来，由于没有皮下脂肪，所以看起来很瘦。随着胎儿的成长，羊水也会增加，如此胎儿才能自由移动位置，有时也会翻个身。这个阶段初期，胎儿会喝下包含自己皮肤表层组织脱落的羊水经过肠到过滤，然后在已经开始工作的肾髒中，经过一连串的运转，又变化干净的尿素排入羊水中。此时胎儿已有30厘米长，体重650克此后成长速度非常快。

　　适量的运动有助胎儿的健康

　　在这时期，胎儿状态较爲安定，所以孕妇可进行简单的运动，使未来的生産过程更爲顺利。适度的运动对胎儿非常重要。

　　以前如果谈到孕妇也能游泳，一定会被人们视爲无稽之谈，可是在这几年，游泳被认爲可以避免孕妇在妊娠期间过度肥胖，并帮助顺利生産。可是孕妇在游泳时要特别注意；首先要学会放松全身飘浮在水面的方法。因爲分娩要重複全身紧张的放松的运动。如果能学会全身放松对生産过程很有帮助。

　　在水中憋气或练习用力练习盘腿，使平常很少用到的肌肉变柔软，这些对孕妇都很有帮助，适量的游泳可以消除浮肿，以及全身倦懒的感觉。

　　并非每个孕妇都能用游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必须先量血压和脉搏，以及做各种检查。合格的人在水温29摄氏度—31摄氏度并有专门教练的条件下，才能下水游泳。

　　虽说孕妇游泳有安産的作用，但如果贸然进入冷水中游泳，也会有不良影响。如果水温在28摄氏度以下，会使子宫紧张，可能导致早産或流産。游泳时，要选择子宫不易紧张的时间（上午10点至下午2点）如果水温太高，会有疲倦感。

　　妊娠中如果每天都散步，做孕妇体操或做适度运动的妇女，就不需要特别去游泳。

　　用运动让胎儿的脑活性化

　　妊娠中的运动，不仅对按産有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气。通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因爲充足的氧气而便的活性化。运动能生出头脑好的孩子，这并不是夸张的说法。

　　脉搏一分锺跳动120次时，是摄取氧气最好的时机，当脉搏超过150次时，反而会呈现氧气不足的状态。剧烈运动后呼吸急促，连话都说不出来，这是因爲想取回运动中不足的氧气部分。

　　充分摄取氧气是运动的目的之一，一旦运动过于激烈，造成摄取氧气不足，即会造成反效果。这样，会抑制胎儿的脑的发达。如果这样，还不如什麽都不要做。爲了避免发生这种情形，运动到稍微流汗的程度即可。没有必要每天运动，最重要的是要配合自己的身体状态来进行。

　　妊娠第七个月的胎教

　　胎儿发育到第7个月时，身长已有40厘米左右，体重也达到了15公斤以上，胎儿皮下脂肪开始出现，皮肤皱纹逐渐张开，皮肤表层皮脂腺分泌物增多，形成胎儿皮脂。眼睑重新张开，外耳道开通，视网膜分化完成，大脑出现沟回。此期胎儿的神经系统已相当发达，重要的中枢如呼吸吞咽体温调节等中枢已发育完备。胎儿的本事也逐渐长大，变得会哭会喘气会咂手指头，并且还能做360度的大转身。如果在这时出生，只要护理的好，大部分孩子都能够存活下来，这时除去继续加强前边的养胎，护胎与调教措施外，还要做到“劳身腰肢，无使定止，动作屈伸，以运血气，居处必燥，饮食避寒”。

　　脑部逐渐发达，已经可以控制身体各部机能。神经系统感觉系统有显着的进步，眼睛（视觉）对光线的明暗非常敏感，会逃避强光，对弱光显出有兴趣的样子。除了母亲的声音，对于其他的声音也都有反应。胎儿的听觉在妊娠第八个月才会完全成熟。

　　除此以外，嗅觉触觉也很发达，出生后成长速度会更快，皮肤顔色接近玫瑰色，满身都是皱纹。体重约1000克左右，大小约35厘米。

　　用母亲的声音安抚胎儿

　　怀孕第七个月，胎儿对声音感应的神经系统碰到子宫壁，由于母亲腹壁变薄，所以胎儿可以听到外界的各种声音。

　　在母亲腹内的胎儿，究竟可以停止什麽声音？胎儿最先听到的应该是母亲的声音。根据研究，如果将小的麦克风放入子宫内，请母亲说话，最后录音的结果发现，母亲的声音会随着腹主动脉的血流清楚地传入子宫内。

　　据说刚出生的婴儿如果哭得非常厉害，只要把他放在母亲怀裏（让他听母亲的血流脉动声音）倾听母亲慈爱的说话声，就可以时婴儿停止哭闹。这种做法，其目的是要再度唤起婴儿在子宫内的安全感。气候寒冷以及有刺眼光线的新世界，对刚出生的婴儿而言，非常陌生。此时只有母亲温柔的声音，可以抚慰宝宝惊惶的心。

　　肚子裏的宝宝，对于外来的声音究竟可以分辨多少？只要让新生儿听几种不同的声音，就可以得到解答。

　　根据研究，使用子宫血流脉动声，成人心音和节拍器，来测定新生儿对声音的反应，结果发现：子宫内血流脉动声可以让婴儿停止哭泣（55人中有7人）；成人心音对婴儿没有明显的影响，节拍器的高音部分却让许多新生儿大哭（52中有41人）。这就是说胎儿在母体时即有分辨声音的能力。

　　并不是所有的新生儿在听到高音时都会哭。例如母亲声音频率本来就偏高，婴儿在母体时，对这种声音已经习惯了，所以出生后，对较高的声音不会有排斥的反应。如果胎儿在肚子裏经常听到喷射机的声音，猫狗的叫声，他也会记住这种声音的规律，并表现出“习惯”的反应。

　　从这点可以看出，婴儿在母亲肚子裏的经验，与出生后的人生经验有直接的关连。

　　如果在母亲体内，即经常听到母亲的声音，出生后，婴儿对于母亲所说的话会有安全感。母亲对胎儿的爱，可以通过声音，在妊娠期间建立起良好的联系。

　　睡眠帮助胎儿成长

　　孕妇的肚子越大，越不容易入睡。尤其是第一次怀胎，每当要躺下休息时，肚子裏的宝宝也会跟着改变姿势或增加活动量。除了睡姿不舒服之外，由于想到即将生産或宝宝将来养育问题而不能入睡的孕妇，也大有人在。

　　孕妇的睡姿非常重要。在睡眠中，脑下垂体会继续制造成长激素，这种激素是胎儿成长时不可或缺的激素。睡眠不但可以消除孕妇身心的倦怠感，又能积存第二天活动的精力，这些都是因爲脑下垂体激素的作用。妊娠中的孕妇必须有比平常更充裕的睡眠，就是爲了使脑下垂体可以分泌更多的生长激素。

　　古人说“善睡的孩子长得大”在妊娠中，善睡的孕妇也可帮助腹内胎儿快速成长。

　　腹式呼吸法供给胎儿足够的空气

　　妊娠第七个月后期，子宫内的空间对胎儿而言已嫌太狭窄。这时候孕妇最好采用腹式呼吸法，才能给胎儿足够的新鲜空气。

　　使用腹部呼吸法会分泌微量的激素，使心情愉快，使胎儿的心髒感觉非常舒服。

　　腹式呼吸法在任何地方均可进行。当孕妇感觉疲倦时，可以坐在椅子上，挺直背脊做深呼吸，这样就可以恢複平静。

　　腹式呼吸法的正确姿势：背部挺直紧贴在椅背上，膝盖立起，全身放松，双手轻方在腹上，想象胎儿目前正居住在一个宽广的空间；然后，用鼻子吸气，直到腹部鼓起爲止。吐气时稍微将嘴噘起，慢慢地用力地将体内空气全部吐出，吐气时要比吸气更爲缓慢且用力。

　　腹式呼吸法每天做3次以上，要持之以恒。早上起床前中午休息时晚上睡觉前各做一次，尽量放松全身。轻轻告诉宝宝：“妈妈现在就把新鲜空气传送给你！”以这种平静的心情练习，可达事半功倍的效果。

　　确实学会腹式呼吸法后对于生産或阵痛的放松很有助益。