如何补充B12跟叶酸

香蕉

绿色青菜

準备怀孕前就要开始尽量补充啰

叶酸产检时医生好像会给喔

我有一个朋友怀孕3个月了

她姐姐有介绍她吃安丽的加美营养片(补充钙)与叶酸铁营养片(补充叶酸)

如果有需要再跟我说 我是安丽会员 但我不推销 供妳参考

叶酸

在準备怀孕时最好就开始补充了

有助于宝宝的脑细胞发育

因为很多妈妈发现怀孕时已经是一两个月大

那时的叶酸补充对宝宝发展有限

有的医生觉得宝宝已经两三个月大根本不需要特别补充

只要饮食均衡即可

新宝纳多及盼纳哺等妈妈综合维他命中也含有B12跟叶酸

怀孕后一阵子只吃妈妈综合维他命也就足够基本补充了

多吃绿色蔬菜

花椰菜含有很丰富的叶酸哦

因为我本身不爱吃蔬菜

所以我有买你滋美得的叶酸+B12来吃

药局就有卖了

我也不爱吃蔬菜耶

所以满三个月后就每天吃ㄧ颗亚培的盼纳普

有铁剂 叶酸 和一些矿物质

妳滋美的+1票

TO老皮妈妈

我是吃到三个月就没吃了

因为第四个月吃新宝纳多

还剩的叶酸什么时候可以吃

因为新宝也有叶酸

有妈妈说不要重複吃

怕会吃太过

谢谢!^_^

芦笋是含有叶酸最多的蔬菜,可以多吃

地瓜叶营养价值很高,也可以多吃喔

其实只要绿色蔬菜应该都可以ㄅ

重要的是饮食均衡啰

to圆妹

我现在五个月了

怀孕前四个月是吃叶酸+钙片

四个月后一天吃叶酸+钙片

一天吃新宝纳多+钙片

因为吃不完留着也没用呀

妳再参考看看啰

to老皮妈妈

谢谢妳啰^_^

如果您不是素食者其实不用那么担心缺B12

肉类蛋黄及猪肝或鸡肝中就含很多B12

至于叶酸在深色蔬菜中有很多

当季的水果中莲雾也是很好的选择

如果您跟我一样

没办法天天都吃的很均衡

又担心胎儿的健康

我建议您选择安丽纽崔莱的天然B营养片

每天两颗免除你的担心

最重要的是纽崔莱的营养品

是全世界唯一在自有农场有机栽种并製造的营养食品

70年坚持有机及植物浓缩素的专利

让营养食品就像桌上的饭菜鱼肉一样天然

和一般药厂合成出来的是不同的

连Discovery频道都专题报导

是值得信赖的品牌